Chill Skills
CHILL SKILLS
Chill Skills is een mindfulness cursus voor kinderen vanaf 10 t/m 15 jaar.
Elke les bestaat uit ontspanningstechnieken, positieve affirmaties, visualisaties, ademhalingsoefeningen, spel, onderlinge kindermassage, oefeningen en het bespreken van een bepaald onderwerp.
Na elke les krijgen de kinderen een werkblad mee met een verscheidenheid aan activiteiten om hen te helpen hun persoonlijke werk voort te zetten. Voorbeelden van deze activiteiten zijn een stemmingsdagboek, ‘hoe bereik ik mijn doel’, affirmaties en oefeningen om thuis te doen.
Doelstellingen Chill Skills:
• Het gevoel van zelfvertrouwen en eigenwaarde verhogen bij kinderen
• Het bevorderen van een positief zelfbeeld bij kinderen
• Kinderen helpen om basis ontspanningstechnieken te leren en gebruiken
• Kinderen te helpen om het belang en de voordelen van ontspanning te begrijpen en te leren waarderen
• Het ontwikkelen van emotionele intelligentie in kinderen
• Het verbeteren van schoolprestaties van kinderen
• Het verbeteren van het algehele gedrag van kinderen
• Kinderen te ondersteunen in het ontwikkelen van gezond gedrag
• De prestaties van kinderen helpen te verhogen
• Bevordering van sociale integratie